Là đàn ông, lại chưa có gia đình, nên mình cũng như nhiều anh em văn phòng khác thường nạp đồ ăn nhanh vào buổi trưa cho xong chuyện. Thêm vào đó, dù là nam giới nhưng mình cũng khá thích ăn vặt. Đặc biệt, mỗi khi công việc áp lực, stress mình sẽ tự thưởng cho bản thân những món ăn vặt yêu thích. Khi ăn, tốc độ cũng rất nhanh, thức ăn chưa được nhai kỹ và nghiền nát thì sẽ không có lợi hệ tiêu hóa, tăng gánh nặng cho dạ dày.
Thói quen xấu khiến vòng bụng “chảy” xệ từng ngày
Đặc thù công việc ngồi nhiều, ít vận động khiến vòng 2 của đa số dân văn phòng đều tăng lên theo thời gian
Bên cạnh đó, do đặc thù công việc ít vận động, đa phần “bám chặt” vào màn hình máy tính nên mỡ thừa vùng bụng được “nuôi” rất kỹ, cứ ăn vào bao nhiêu là nó tích trữ lại ở đấy bấy nhiêu. Sau khi tìm hiểu nhiều nguồn thông tin khác nhau mình biết rằng: Việc ngồi ở tư thế tĩnh 8 giờ/ngày đối với dân văn phòng như mình còn khiến tỷ lệ bị mắc ung thư và tử vong cao hơn so với những người thường xuyên lao động chân tay.
Chưa hết đâu, mình còn có thói quen uống trà sữa sau mỗi giờ làm. Điều đó cũng khiến “bé mỡ” được “nuôi dưỡng” hằng ngày.
Tìm một phương pháp giảm cân phù hợp trước khi quá muộn và cũng không mong muốn nhận lấy hậu quả nêu trên là điều mong ước lớn nhất của Bảo Trâm lúc bấy giờ.