虽然血管堵塞是年龄增长中的常见现象，但并非无法避免。我们可以透过健康的生活方式，延缓血管老化、减少心脑血管风险。
随着年纪增长，人体的血管可能会因为长期饮食、生活习惯及新陈代谢减慢而出现不同程度的“堵塞”或功能退化。这种情况通常不会一下子带来严重问题，但可能逐渐影响整体健康
林医生提醒：不只是胆固醇，血管中还有其他“沉积物”
林医生指出，除了大家熟知的胆固醇，还有两种常被忽略的物质，也会影响血管健康：
血栓是血液中的凝结物，可能在血管壁形成堵塞。尤其在高胆固醇或慢性炎症状态下更容易形成。若血栓脱落并进入心脏或脑部，可能引发心肌梗塞或中风。因此，维持血液流动顺畅，对中老年人尤其重要。
随着年龄增长，人体内可能会累积少量钙化物质与微量重金属（如汞、铅等），特别是生活在工业区或长期暴露于污染源者。这些物质过量时可能影响血液流动，部分研究也指出其与慢性疾病甚至癌变有相关性。虽然健康人体有解毒机制，但长期累积仍需关注。
林医生表示：
“一般来说，50岁以上的人，如果长期缺乏运动，饮食油腻，或者有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，那么血管健康确实需要多加关注。如果你总是感到疲累、头晕、睡不好、容易忘事，这些也可能与血液循环不佳有关。不过，想判断是否‘血管堵塞’，不能光靠症状，需要透过正规检查。”
以下是一些可能与循环系统有关的不适感，建议持续观察，并定期做健康检查：
早上起床时容易水肿
时常耳鸣或眼前发黑
关节活动不如以往灵活
经常感到疲倦、精神难以集中
晚上难入睡、白天昏昏欲睡
视力模糊、记忆力下降
脚部浮肿或静脉曲张
呼吸急促、肠胃蠕动变慢
体重波动大，或脂肪容易堆积