āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ‚āļ­āļ‡ āļ”āļĢ. āđ‚āļŠāļĄāļĒāļĻ āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒ āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ—āļ­āļ‡ āđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”āđˆāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđƒāļ™āļāļēāļĢ "āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļ°āđ‚āļžāļāļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āļ‚āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨ"
āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļ„āļ­āļĢāđŒāļŠāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļąāđ‰āļ™ āđ† āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ—āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļģāļĢāļąāļšāļĒāļēāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ°āđāļŠāļ‚āđˆāļēāļ§āđ„āļ›āļ—āļąāđˆāļ§āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻ
āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ {today}

āļ‚āđˆāļēāļ§āļ”āđˆāļ§āļ™  āļ‚āđˆāļēāļ§āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ  āļšāļąāļ™āđ€āļ—āļīā āļŦāļ§āļĒ  āļ”āļ§ā āļāļĩāļŽāļē  āļ„āļĨāļīāļ›āļŪāļ­āļ•  Lifestyle

āļ•āļĨāļ­āļ”āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļ—āļąāđˆāļ§āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒāļšāļ™āđ‚āļ‹āđ€āļŠāļĩāļĒāļĨāļ•āđˆāļēāļ‡āļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļāļąāļ™āđāļšāļšāļ›āļēāļāļ•āđˆāļ­āļ›āļēāļāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļĒāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē "āđāļŠāļ‡āđāļŦāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ­āļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē" āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļāļ§āđˆāļē 499,000 āļĢāļēāļĒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļāļģāļˆāļąāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđ‚āļĢāļ„āļĢāđ‰āļēāļĒāđāļĢāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļ°āđ‚āļžāļāļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āļ‚āļēāđ„āļ”āđ‰āļ āļēāļĒāđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 15 āļ§āļąāļ™ āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļ•āļĨāļ­āļ”āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļē
āļŦāļĄāļ­āļŠāļĄāļĒāļĻ āļ›āļĢāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļ - āļ—āđˆāļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļžāļ—āļĒāđŒāļœāļđāđ‰āđ€āļ„āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļĢāļēāļŠāļ§āļ‡āļĻāđŒāđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļ™āļģāļ­āļēāļ§āļļāđ‚āļŠāļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒ - āļŠāļ–āļēāļšāļąāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ‚āļšāļĢāļēāļ“āļ—āļŦāļēāļĢ - āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ40 āļ›āļĩ āđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ–āļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļ‚āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļĢāļšāļ§āļ‡āļˆāļĢ - āļŦāļĄāļ­āļ™āļĢāļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™ - āđ‚āļĢāļ„āļ‚āđ‰āļ­āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš...

CHANNEL

āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ‚āđˆāļēāļ§āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒ āļŦāļĄāļ­āļŠāļĄāļĒāļĻ āļ›āļĢāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļ
āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļ­āļŠāļĄāļĒāļĻ āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ§āđˆāļē “āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒāļ™āļąāđ‰āļ™āļœāļīāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļŠāļīāļ‡ āļšāļĢāļĢāļžāļšāļļāļĢāļļāļĐāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ„āđ‰āļ™āļ„āļ§āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒāļĄāļēāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļŠāļĄāļąāļĒāđ‚āļšāļĢāļēāļ“ āļŠāļĄāļąāļĒāļ™āļąāđ‰āļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ•āļ āđāļ•āđˆāļšāļĢāļĢāļžāļšāļļāļĢāļļāļĐāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļ”āļģāļĢāļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āļˆāļ™āļšāļąāļ”āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļšāļļāļ•āļĢāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļ•āđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļŠāļąāļ‡āļ„āļĄāļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĨāļđāļāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļ­āļ‡āļ„āļ™ āļˆāļķāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ•āļāļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļ”āđ‰ āļ„āļ™āđ„āļ‚āđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļŦāļēāļœāļĄ āļ„āļ·āļ­āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļ”āļĒāļ­āļĒāļēāļāļĒāļēāļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ•āļ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāđāļĨāļ°āļŠāļīāđ‰āļ™āļŦāļ§āļąāļ‡ āđāļ•āđˆāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒāđāļĨāđ‰āļ§ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļāđ‡āļŦāļēāļĒāļ‚āļēāļ””

āļ•āļĢāļ§āļˆāļ­āļēāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­

āđ€āļĢāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āđ„āļ‚āđ‰āļ—āļĩāđˆāļĨāļ‡āļ—āļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļšāļ„āļģāļ›āļĢāļķāļāļĐāļē:
=> āļŸāļĢāļĩāļ„āđˆāļēāđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒ
=> āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļ āļēāļžāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļģāļˆāļąāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļ°āđ‚āļžāļāļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āļ‚āļē āļ­āļēāļāļēāļĢāļŠāļē āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāļŠāļšāļēāļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āđ‚āļ›āļĢāļ”āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ—āļąāļ™āļ—āļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“

āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē āļ„āļ·āļ­ āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ§āđˆāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™

āļāļēāļĢāļŠāđāļēāļĢāļ§āļˆāļ­āļēāļāļēāļĢ
āđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ„āđāļēāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļŸāļĢāļĩ

āļŦāļĄāļ­āļŠāļĄāļĒāļĻ āļ›āļĢāļ°āđ€āļŠāļĢāļīā
āļ­āļ”āļĩāļ•āļ­āļ˜āļīāļāļēāļĢāļšāļ”āļĩ - āļŠāļ–āļēāļšāļąāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ‚āļšāļĢāļēāļ“āļ—āļŦāļēāļĢ

āļ—āļļāļāđ† 10 āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ•āļ āļāđ‡āļĄāļĩ 9 āļ„āļ™āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāđāļœāļ™āļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ•āļāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđāļœāļĨāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļ•āļąāļš āļŦāļēāļāđ‚āļĢāļ„āļ™āļĩāđ‰āļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒ āļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļ­āļ·āđˆāļ™āļ•āļēāļĄāļĄāļē
āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļšāļ­āļ āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 2 āļ™āļēāļ—āļĩ/āļ§āļąāļ™ āđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ‡āļīāļ™āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ›āđˆāļ§āļĒāļŦāļ™āļąāļ āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļĢāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡
āļœāļĄāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļāļ§āđˆāļē 40 āļ›āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļœāļđāđ‰āļ„āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļ­āļēāļĻāļąāļĒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļˆāļĢāļīāļ‡āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļĒāļĩāļĒāļ§āļĒāļēāļĨāļķāļāļĨāļąāļšāļˆāļēāļāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄ āļœāļĄāļ‚āļ­āļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļ§āđˆāļē:

✔ïļāļĢāļąāļāļĐāļē āļ„āļ·āļ­ āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ 
✔ïļāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļķāđˆāļ‡āļĒāļēāļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ•āļ
✔ïļāđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļēāļ™āļ„āļĢāļšāļ„āļ­āļĢāđŒāļŠ

“āļœāļĄāđāļ„āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļžāļĩāđˆāļ™āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļ§āļēāļ‡āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļšāļ­āļāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļˆāļ°āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™āļœāļĄāļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļ”āđ‰â€

āļŦāļĄāļ­āļŠāļĄāļĒāļĻ āļ›āļĢāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļ āļŠāļąāļāļāļē

āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļžāđ‰

āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡
āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡

=> āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļĄāđˆāļ™āļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļĄāļĒāļē 1 āđ€āļĄāđ‡āļ” āđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļš āļĒāļēāļ•āđ‰āļĄ 3 āļŠāļēāļĄ
=> āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ­āđˆāļ­āļ™ āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđƒāļŦāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđƒāļŦāļĄāđˆ āđāļĨāļ°āđ€āļĢāđˆāļ‡āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­
=> āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļ‹āđ‰āļģ

āļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļŦāļĄāļ­āđāļžāļ—āļĒāđŒ
āļŦāļĄāļ­āļŠāļĄāļĒāļĻ āļ›āļĢāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļ

āļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļŦāļĄāļ­āđāļžāļ—āļĒāđŒ āļŦāļĄāļ­āļŠāļĄāļĒāļĻ āļ›āļĢāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļ

āļŦāļĄāļ­āđāļžāļ—āļĒāđŒ āļŦāļĄāļ­āļŠāļĄāļĒāļĻ āļ•āļĢāļ§āļˆāļ„āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­

āļŦāļĄāļ­āđ€āļ—āļ§āļ”āļē - āļˆāļīāļ•āđƒāļˆ - āļžāļĢāļŠāļ§āļĢāļĢāļ„āđŒ - āļĻāļĩāļĨāļ˜āļĢāļĢāļĄ

āļ āļēāļ§āļ°āđāļ—āļĢāļāļ‹āđ‰āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļ°āđ‚āļžāļ āļŦāļēāļāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļąāļ™āļ—āđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩ
āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļ°āđ‚āļžāļāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļĢāļ°āļĒāļ°āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡
āļāļēāļĢāļāļ”āļ—āļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđ„āļ‹āļ­āļēāļ•āļīāļ
āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš, āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­
āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļļāļāļ‚āđŒāļ—āļĢāļĄāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āļ—āđˆāļēāļ™āļˆāļķāļ‡āļ„āđ‰āļ™āļ„āļ§āđ‰āļēāđ€āļ§āļŠāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļ 400 āļ›āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļšāļĢāļĢāļžāļšāļļāļĢāļļāļĐ āđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĒāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­ āļ™āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ°āļ•āļ·āļ­āļĢāļ·āļ­āļĢāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ—āđˆāļēāļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™
āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ™āļąāļāļ‚āđˆāļēāļ§āļ–āļēāļĄāļ–āļķāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āļ—āđˆāļēāļ™āđ„āļĄāđˆāļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāđ€āļĨāļĒāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļĨāđˆāļēāļ§āđˆāļē "āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĨāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļĨāļąāļšāļāļ§āđˆāļē 30 āļŠāļ™āļīāļ”''
āļ—āđˆāļēāļ™āļāļĨāđˆāļēāļ§āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ­āļĩāļāļ§āđˆāļē “āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ›āļ§āļ”āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļĨāļ­āļ‡āļĄāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāđāļĨāđ‰āļ§āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ­āļĩāļ
''āļ–āđ‰āļēāđ€āļ„āļŠāđ„āļŦāļ™āļĢāļąāļāļĐāļēāļŦāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļœāļĄāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļļāļ”āđƒāļˆ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāđ€āļ„āļŠāđ„āļŦāļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļ”āđ‰āļœāļĄāļāđ‡āļˆāļ°āļšāļ­āļāļ•āļĢāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āđ€āļ‡āļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļžāļĩāđˆāļ™āđ‰āļ­āļ‡''

āđāļĨāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļ°āļ”āļ§āļāđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ‚āļ”āļĒāļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĒāļļāđˆāļ‡āļĒāļēāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āđ‰āļĄāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļĢāđˆāļ§āļĄāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāđāļĨāļ°āļŦāđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļ›āđƒāļŦāļāđˆāđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āđ‰āļ™āļ„āļ§āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ„āļĢāđˆāļ‡āļ„āļĢāļąāļ”āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ­āļ­āļāļĄāļēāļ•āļąāļ§āļĒāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāđ‡āļ” āđāļ•āđˆāļĨāļ°āđ€āļĄāđ‡āļ”āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļĒāļēāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ•āļēāļĄāļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āļĒāļēāļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ‚āļĨāļ āđāļĨāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ·āđˆāļ­āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļēāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ "āđ€āļŸāļĨāđ‡āļāļ‹āđŒāļ‹āļēāļšāļ­āļ™" āļ„āļ·āļ­āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒāļ§āđˆāļē "āļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļĄāļ•āļ•āļē" āļ•āļēāļĄāļ āļēāļĐāļēāđ‚āļšāļĢāļēāļ“

āļĒāļēāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ "āđ€āļŸāļĨāđ‡āļāļ‹āđŒāļ‹āļēāļšāļ­āļ™" "āļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļĄāļ•āļ•āļē"

āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļ­āļŠāļĄāļĒāļĻ

“ āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļąāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄāļ„āļ·āļ­āļāđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āļŠāļīāđ‰āļ™āļĨāļĄāļŦāļēāļĒāđƒāļˆ āļŦāļ§āļąāļ‡āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđ€āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļœāļĄāļˆāļ°āļĄāļĩ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļžāļĩāđˆāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļĢāļĄāļēāļ™āļāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĄāļ•āļ•āļēāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļ āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļžāđˆāļ­āļœāļĄāđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļāļŠāđˆāļ§āļ™āđ„āļ§āđ‰āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ•āļ­āļ™āđ€āļ”āđ‡āļāđ† ”

āļ—āļļāļāļ–āđ‰āļ­āļĒāļ„āļģāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļˆāļēāļāđƒāļˆāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āđˆāļēāļ™āļŠāļĄāļĒāļĻāļĒāļķāļ”āđ„āļ§āđ‰āđ€āļŠāļĄāļ­āđāļĨāļ°āļŠāļąāđˆāļ‡āļŠāļ­āļ™āļĨāļđāļāļŦāļĨāļēāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ
āļĨāļļāļ‡āļŠāļĄāļĻāļąāļāļ”āļīāđŒ āļžāļ™āļ°āļŠāļąāļ™ āđ€āļ”āļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ›āļ§āļ”āļ­āļĩāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļŦāļĨāļąāļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ› 2 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āļĨāļļāļ‡āļŠāļĄāļĻāļąāļāļ”āļīāđŒ āļˆāļēāļāļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļąāļ”āļŠāļļāļĢāļīāļ™āļ—āļĢāđŒāļāļĨāđˆāļēāļ§āļ§āđˆāļē "āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļ āļœāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ›āļ§āļ”āļ—āļĩāđˆāļ‚āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āļŠāļ°āđ‚āļžāļ āđāļ•āđˆāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāļ™āļēāļ™ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļ„āđˆāļ­āļĒāđ† āļĨāļēāļĄāļĨāļ‡āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļ‚āļē āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļēāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļĨāļģāļšāļēāļ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļ›āļ•āļĢāļ§āļˆ āļœāļĄāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĄāļ­āļ™āļĢāļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ L4-L5, L5-S1 āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļ–āļđāļāļāļ”āļ—āļąāļš āļŠāđˆāļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļŠāļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ•āļĩāļš āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ‡āļ­āļāļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļāļ—āļĩāđˆ L4, L5, S1 āļœāļĄāđ€āļ„āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāļĄāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđāļ•āđˆāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļœāļĄāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļąāļ”āļĄāļēāļ™āļēāļ™āļāļ§āđˆāļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđāļ•āđˆāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļˆāļ™āđāļ—āļšāđ€āļ”āļīāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđ‚āļŠāļ„āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļˆāļēāļāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ” āļœāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ”āļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ‚āļ“āļ°āļ™āļĩāđ‰āļœāļĄāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļŦāļ§āļąāļ‡āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļŦāļēāļĒāļ‚āļēāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ
āļĨāļļāļ‡āļŠāļĄāļĻāļąāļāļ”āļīāđŒāđ€āļ”āļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ”āļāđ‡āđ€āļšāļēāđ„āļ›āđ€āļĒāļ­āļ°
āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđƒāļŠāđ‰ 2 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ
āļ™āļēāļ‡āļĢāļēāļŠāļĩ āļ˜āļēāļ™āļļ āļŠāļēāļ§āđ‚āļ„āļĢāļēāļŠ āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ§āđˆāļē "āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļ‰āļąāļ™āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ›āļ§āļ”āļŠāļ°āđ‚āļžāļāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļāļ‚āļ­āļ‡āļšāđˆāļ­āļĒ āđ† āđāļ•āđˆāļ•āđˆāļ­āļĄāļēāļ‰āļąāļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļĄāļĩāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ‡āļ­āļ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļ‚āđˆāļēāđāļŦāđ‰āļ‡ āļˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ›āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļē āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāđāļžāļ—āļĒāđŒāļŠāļąāđˆāļ‡ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļēāļŦāļĄāļ” āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļāđ‡āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ­āļĩāļ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļžāļšāļāļąāļšāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāļŠāļĄāļŦāļĄāļēāļĒ āļ‰āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ•āļēāļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ‚āļ­āļ‡āđāļžāļ—āļĒāđŒ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āļŦāļēāļĒāđ„āļ› āđāļĨāļ°āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ‰āļąāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ”āļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļ°āļ”āļ§āļ"
āļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļ­āļŠāļĄāļĒāļĻāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ€āļāļĩāļĒāļĢāļ•āļīāļšāļąāļ•āļĢāđāļĨāļ°āļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ­āļļāļ—āļīāļĻāļ•āļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒ

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļĢāļ°āļ—āļĢāļ§āļ‡āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļŠāļļāļ‚
āđ€āļĨāļ‚āļ—āļĩāđˆ 13-1-02594-5-0701

āđ€āļ§āļĨāļēāļĢāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­

00
00
00
00

āļŠāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļ­

āļ›āļ§āļ”āļŠāļ°āđ‚āļžāļāļĢāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āļ‚āļē
āđ‚āļĢāļ„āđ€āļāđŠāļēāļ—āđŒāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡-āļĢāļđāļĄāļēāļ•āļ­āļĒāļ”āđŒ
āđ€āļ‚āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄ-āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš
āļ„āļ­-āđ„āļŦāļĨāđˆāļ‚āļąāļ”āļ•āļīāļ”
āļŦāļĄāļ­āļ™āļĢāļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ—āļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™
āļŠāļēāđāļ‚āļ™āļ‚āļē-āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ„āļŸāļŠāđ‡āļ­āļ•
āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļŠāļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ L4-5 āļ—āļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—
āļĢāļēāļ„āļēāļ›āļāļ•āļī:
āļĢāļēāļ„āļēāđ‚āļ›āļĢāđ‚āļĄāļŠāļąāđˆāļ™:
1980 āļšāļēāļ—/āļāļĢāļ°āļ›āļļāļ
990 āļšāļēāļ—/āļāļĢāļ°āļ›āļļāļ
āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™ :

1. āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāđ† āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļœāļĨāļ­āļāļĢāļ­āļāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒāđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŠāļĩāļĒāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļĢāļąāļšāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģ
==> āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚āđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļāđˆāļ­āļ™āļŠāđˆāļ‡

2. āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļĄāļĩāļ„āļģāļŠāļąāđˆāļ‡āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĨāļēāļĒāļĢāđ‰āļ­āļĒāļ„āļģāļŠāļąāđˆāļ‡ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āļĨāļ‡āļ—āļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āļĄāļīāļ‰āļ°āļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ—āļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļĢāļēāļĒāļ­āļ·āđˆāļ™
āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ°āđāļ™āļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰
268,953 āļ„āļ­āļĄāđ€āļĄāđ‰āļ™āļ•āđŒ
āļŠāļļāļĢāļąāļ•āļ™āđŒ āļ™āļēāļ„āļ—āļ­āļ‡ āļ‰āļąāļ™āļ­āļēāļĒāļļ 48 āļ›āļĩāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™ āđ„āļ›āļŦāļēāļŦāļĄāļ­āđāļĨāļ°āļžāļšāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļŦāļĄāļ­āļ™āļĢāļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļ—āļĩāđˆ L4 L5 āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļˆāđˆāļēāļĒāļĒāļēāđāļšāļšāļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‰āļąāļ™āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļˆāđ‡āļšāļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ° āļ­āļĒāļēāļāļ–āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļĒāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļąāļāļĐāļēāļŦāļĄāļ­āļ™āļĢāļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļŠāļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™āđ€āļ—āđˆāļēāđƒāļ”āļˆāļķāļ‡āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“ 099.526.2365
Like    Comment
āļŦāļĄāļ­āļŠāļĄāļĒāļĻ āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđāļāđˆāļ„āļļāļ“
Like    Comment
āļ‚āļ§āļąāļāļ™āļ āļē āļšāļļāļāļĄāļĩ āļ‰āļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ āļ­āļēāļĒāļļ 49 āļ›āļĩ āļ­āļēāļŠāļĩāļžāļžāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻ āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ‰āļąāļ™āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļŠāļ°āđ‚āļžāļ āļ›āļ§āļ”āđ€āļ‚āđˆāļē āđāļĨāļ°āļ›āļ§āļ”āļ‚āļēāļĄāļēāļ āļ‰āļąāļ™āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļĄāđˆāļŠāļšāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ–āļķāļ‡āđāļĄāđ‰āļœāļĄāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āđāļ•āđˆāļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āļīāļ˜āļĩāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļŠāļ°āđ‚āļžāļāđāļĨāļ°āļ‚āļēāđƒāļŦāđ‰āļœāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļ­. 065.652.1548
Like    Comment
āļŦāļĄāļ­āļŠāļĄāļĒāļĻ āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđāļāđˆāļ„āļļāļ“
Like    Comment
āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļšāļļāļāļĄāļē āļ­āļīāđˆāļĄāļŠāļļāļ‚ āļ‰āļąāļ™āļ­āļēāļĒāļļ 48 āļ›āļĩāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™ āđ„āļ›āļŦāļēāļŦāļĄāļ­āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ āđāļĨāļ°āļžāļšāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļ§āļ”āļŠāļ°āđ‚āļžāļāļĢāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āļ‚āļē āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļˆāđˆāļēāļĒāļĒāļēāđ€āļ„āļĄāļĩ āđāļ•āđˆāļ‰āļąāļ™āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļˆāđ‡āļšāļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ° āļ­āļĒāļēāļāļ–āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļĒāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļąāļāļĐāļēāļŦāļĄāļ­āļ™āļĢāļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļŠāļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™āđ€āļ—āđˆāļēāđƒāļ”āļˆāļķāļ‡āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“ 086.625.5841
Like    Comment
āļŦāļĄāļ­āļŠāļĄāļĒāļĻ āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđāļāđˆāļ„āļļāļ“
Like    Comment
āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ™āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™...
...

āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™

āļŠāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™

āļŠāļąāđˆāļ‡āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰  ðŸ‘‹