शिंदेजी, क्या आप मानते हैं कि अगर लोग अपनी हड्डियों और जोड़ों की देखभाल करना शुरू कर दें, तो उनकी जीवन प्रत्याशा बढ़ सकती है?
बिल्कुल! यह शायद बढ़ जाएगा। जरा सोचिए कि हमारे पूरे शरीर में हड्डियों के कितने जोड़ होते हैं और उनकी मदद से ही हम चल-फिर सकते हैं। हम जितना अधिक चलेंगे, हमारा शरीर उतना ही अच्छा महसूस करेगा। किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य उसकी हड्डियों और जोड़ों के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। समय के साथ जोड़ घिस जाते हैं, नमक शरीर में जमा हो जाता है और जोड़ों में जमा हो जाता है। जब आपके जोड़ों के पैड खराब होने लगते हैं, तो आपको चलने में परेशानी होने लगती है। अंत में हड्डियां आपस में घिसने लगती हैं, जिससे तेज दर्द होता है। जब दर्द होता है, तो लोग पूरी तरह से हिलना-डुलना बंद कर देते हैं और पूरे दिन बिस्तर या कुर्सी पर बैठे रहने से उनका स्वास्थ्य खराब हो जाता है। जब कोई व्यक्ति हिलता-डुलता नहीं है, तो उसे किडनी, हृदय, पेट, लीवर, सभी अंगों में समस्या होने लगती है। जितना अधिक आप चलते हैं, आपके अंगों के ठीक से काम करने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।
देखिए, जितना मैं कर सकता हूं, हर कोई नहीं जी सकता, लेकिन लोग बहुत लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं। पुराने दिनों में, जब हम इतने सारे खाद्य पदार्थ नहीं खाते थे, लोग उतने बीमार नहीं होते थे।
मुझे एक मामला याद है। दिल्ली के एक व्यक्ति ने मुझे एक पत्र भेजा। उसकी पत्नी को बहुत गंभीर गठिया था और वह बिस्तर पर लेटी थी। विशेषज्ञ ने कहा कि अब यह लंबे समय से है। उन्होंने मुझसे पूछा कि क्या मैं उनकी मदद कर सकता हूं। मैंने उसे कुछ बताया जो वह नहीं जानता था। मैंने उसे जोड़ों की स्थिति की निगरानी करने के लिए कहा। मैं कोई दूसरा रास्ता नहीं जानता और हमेशा खुद ही किया है। आज, यह महिला जीवित और स्वस्थ है और उसे गठिया की कोई समस्या नहीं है। तब से, उनके पूरे परिवार ने अपने जोड़ों को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित किया है। मैं उसे हर बार उसके जन्मदिन पर बुलाता हूं। मैं आपको ऐसे कई मामले बता सकता हूं।
पत्रकार मुझसे हर समय यही पूछते हैं और मैं हमेशा यही जवाब देता हूं। लेकिन मुझे समझ नहीं आता कि लोग क्यों नहीं सुनते। यदि आप अपने जोड़ों की देखभाल करते हैं, तो आप लंबे समय तक जीवित रहेंगे और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि स्वस्थ रहें! देखिए, अगर आप बिना बीमारी के लंबी उम्र हासिल कर लेते हैं, तो इससे बड़ा कोई इनाम नहीं है।