คุณไม่ต้องรอให้ตัวคุณเองมีความดันที่สูงถึงขนาดนี้ หรือรอให้ผลตรวจค่าไขมัน ค่าคอเลสเตอรอลสูงไปมากกว่านี้ เพราะถ้าคุณเป็นถึงขั้นนี้ คุณอาจจะรักษาด้วยตัวคุณเองไม่ได้อีกแล้ว ต้องเข้าโรงพยายบาลทุกเดือน กินยาเป็นกำมือ ต้องไปคอยคิวคุณหมอ ไปนั่งรอที่โรงพยาบาลคนเยอะ ๆ เจอแต่คนป่วยอย่างนี้ทุก ๆ เดือน ถ้าคุณโชคดีมีเงินเข้า รพ. เอกชน หรือ มีประกันสุขภาพที่มีวงเงินสูง ๆ ก็ยังดีค่ะ แต่ถ้าคุณไม่มี คุณไม่ควรรอให้วันนั้นมาถึง เพราะ
ค่ารักษาต่อเนื่องขั้นต่ำหลักแสนแน่นอน
แต่ถ้าคุณอยากป้องกัน ตอนที่คุณเพิ่งตรวจพบ หรือ ณ ตอนนี้ เป็นเวลาที่ดีที่สุดแล้ว
ถ้าคุณคิดจะออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร
เพื่อลดค่าน้ำตาล ไขมัน
ลดคอเรสเตอรอล
ให้ค่ากลับมาปกติ
คุณแทบไม่มีหวังเลย
นอกเสียจาก คุณจะมีวินัย
ที่จะออกกำลังแบบโหด ๆ !!
อดอาหารแบบโหด ๆ !!
คุณถึงจะมีหวัง (คุณหมอพูดเอง)
ถ้าคุณอยากใช้ชีวิตได้ปกติ ไม่ต้องลำบาก และทรมานตัวเองขนาดนี้ คุณต้องกินยา กินอาหารเสริม ควบคู่ไปด้วย